“就算把情緒掛在臉上又怎樣，這么做也許會(huì)失去幾個(gè)不懂你的人，但是你守住了真的自己?！痹谧罱黄凇堵牻阏f》的節(jié)目中，王子文圍繞情緒自由的發(fā)言引起了臺(tái)下一片叫好聲。不得不承認(rèn)，這話聽起來很燃，但在職場(chǎng)上，這種將喜怒哀樂全部寫在臉上的“情緒自由”，可能實(shí)現(xiàn)嗎？

觀點(diǎn)一

職場(chǎng)上就應(yīng)該要戒掉情緒

“在職場(chǎng)上遇到情緒化的人共事，簡直就是一場(chǎng)災(zāi)難，他們會(huì)把自己的情緒看得無比重要，你可能一句話沒有說好就得罪了他們，工作溝通起來更加困難?！甭殘?chǎng)人小張認(rèn)為，工作中帶有私人情緒，給人就是一種蠻不講理、不專業(yè)的印象。

他表示自己曾遇到過一個(gè)同事，平時(shí)工作上遇到點(diǎn)小問題，就會(huì)找借口推卸責(zé)任，原本是自己負(fù)責(zé)的工作，自己沒有做好，就會(huì)把責(zé)任推給其他同事。所以跟同事們的關(guān)系不好，一直都是活在自己的世界里?！八o同事們留下的印象就是，遇到一點(diǎn)小事就動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣，從來不在自己身上找原因?！?/span>

小張認(rèn)為，在職場(chǎng)上就應(yīng)該要戒掉情緒，因?yàn)闆]有人有義務(wù)要為你的情緒買單，這是職場(chǎng)最基本的素養(yǎng)。

“俗話說叫對(duì)事不對(duì)人，工作是工作，私人情緒是私人情緒，不能把兩者混為一談?！?/span>

觀點(diǎn)二

發(fā)脾氣是在宣誓你的底線

“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，但有觀點(diǎn)認(rèn)為，這句話在職場(chǎng)中并不適用，他們認(rèn)為，職場(chǎng)上該發(fā)脾氣的時(shí)候還得發(fā)，否則面臨的就是忍一時(shí)抱憾終生，退一步得寸進(jìn)尺，最終會(huì)陷入萬劫不復(fù)。

“我覺得職場(chǎng)中是一個(gè)欺軟怕硬、弱肉強(qiáng)食的競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)地，如果你退，對(duì)方必然會(huì)進(jìn)，守不住自己的底線，那就只有被欺負(fù)的份，有時(shí)候別人對(duì)你發(fā)火或許不是你做錯(cuò)什么，而是在試探你的底線，一味的退讓，只能讓自己變成任人欺負(fù)的出氣筒?！币π〗阍诮鹑谛袠I(yè)工作，由于競(jìng)爭(zhēng)激烈，她對(duì)于職場(chǎng)里的人事關(guān)系有自己的見解。她表示，如果一個(gè)人一味忍讓，不發(fā)脾氣，那么別人看到的是你的委曲求全周，別人也會(huì)利用這一點(diǎn)得寸進(jìn)尺地想要讓你退讓更多。

因此，她贊成在職場(chǎng)中也要不懼怕表達(dá)憤怒、不滿，“遇到自己的利益被侵犯，一定要把屬于自己的機(jī)會(huì)搶回來，這樣才能夠杜絕讓別人有再次欺負(fù)你的機(jī)會(huì)。”

觀點(diǎn)三

可以表達(dá)，但不要憤怒地表達(dá)

也有不少職場(chǎng)人，對(duì)于上述觀點(diǎn)表示反對(duì)，他們認(rèn)為情緒自由并不是不能實(shí)現(xiàn)，但對(duì)于在職場(chǎng)中，憤怒、激烈的表達(dá)方式，則大可不必。他們認(rèn)為，不管是在生活還是在工作中，遇到事情和問題時(shí)，如果習(xí)慣性率性而為，不懂得隱藏自己的情緒，不會(huì)控制，任由情緒掛在臉上，其結(jié)果往往都是比較糟糕的，是要付出慘痛代價(jià)的。

更為糟糕的是，這種代價(jià)會(huì)引發(fā)一系列的連鎖反應(yīng)，其最終后果往往遠(yuǎn)超我們最初的估量。

美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格有個(gè)理論：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。這就是著名的“費(fèi)斯汀格法則”。其中所提到的“反應(yīng)”，其實(shí)指的就是我們應(yīng)對(duì)事情時(shí)的情緒。

這類觀點(diǎn)認(rèn)為，很多情況下，我們?nèi)松兄詴?huì)出現(xiàn)很多糟糕的事，不順心的太多，其實(shí)并非生活有意刁難，而是我們應(yīng)對(duì)10%的事時(shí)反應(yīng)不對(duì)，處理的方式不正確。尤其是憤怒的情緒，不僅讓你陷入尷尬境地，同時(shí)也堅(jiān)決不了任何問題，還有可能讓你錯(cuò)失很多很好的機(jī)會(huì)。

觀點(diǎn)四

這取決于你如何界定“自由”

“如果這些情緒化問題是你在洗手間內(nèi)解決的，那么當(dāng)然可以，我們總得給情緒一個(gè)出口。但如果是當(dāng)面沖撞領(lǐng)導(dǎo)，你覺得可以嗎？”有職場(chǎng)人認(rèn)為，在工作中，與領(lǐng)導(dǎo)和同事之間意見不一致，或者彼此看不慣對(duì)方的事情實(shí)在太多了。任由情緒自由發(fā)泄，那是職場(chǎng)菜鳥的做法。

要成長為一個(gè)成熟的職場(chǎng)人，就需要我們能夠控制自己的情緒。

對(duì)于這樣看待問題的職場(chǎng)人，往往具備一定的自省能力。他們認(rèn)為，很多時(shí)候，很多人只能看到眼前的一畝三分地，認(rèn)定自己就是對(duì)的，對(duì)方一定是錯(cuò)的。這時(shí)，不妨跳出自己的思維框框，站在對(duì)方的立場(chǎng)想想，為什么對(duì)方會(huì)這樣做，這樣想而不是那樣做、那樣想？這類職場(chǎng)人認(rèn)為，多做這樣的練習(xí)，有時(shí)候會(huì)有不一樣的洞察。

“當(dāng)我們能夠更加理解對(duì)方的立場(chǎng)和出發(fā)點(diǎn)，就能幫助我們更好地找到調(diào)節(jié)情緒的方法，實(shí)現(xiàn)適合自己的情緒‘自由’。”