“就算把情緒掛在臉上又怎樣，這么做也許會失去幾個不懂你的人，但是你守住了真的自己?！痹谧罱黄凇堵牻阏f》的節(jié)目中，王子文圍繞情緒自由的發(fā)言引起了臺下一片叫好聲。不得不承認(rèn)，這話聽起來很燃，但在職場上，這種將喜怒哀樂全部寫在臉上的“情緒自由”，可能實現(xiàn)嗎？

觀點一

職場上就應(yīng)該要戒掉情緒

“在職場上遇到情緒化的人共事，簡直就是一場災(zāi)難，他們會把自己的情緒看得無比重要，你可能一句話沒有說好就得罪了他們，工作溝通起來更加困難。”職場人小張認(rèn)為，工作中帶有私人情緒，給人就是一種蠻不講理、不專業(yè)的印象。

他表示自己曾遇到過一個同事，平時工作上遇到點小問題，就會找借口推卸責(zé)任，原本是自己負(fù)責(zé)的工作，自己沒有做好，就會把責(zé)任推給其他同事。所以跟同事們的關(guān)系不好，一直都是活在自己的世界里。“他給同事們留下的印象就是，遇到一點小事就動不動發(fā)脾氣，從來不在自己身上找原因?！?/span>

小張認(rèn)為，在職場上就應(yīng)該要戒掉情緒，因為沒有人有義務(wù)要為你的情緒買單，這是職場最基本的素養(yǎng)。

“俗話說叫對事不對人，工作是工作，私人情緒是私人情緒，不能把兩者混為一談?！?/span>

觀點二

發(fā)脾氣是在宣誓你的底線

“忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，但有觀點認(rèn)為，這句話在職場中并不適用，他們認(rèn)為，職場上該發(fā)脾氣的時候還得發(fā)，否則面臨的就是忍一時抱憾終生，退一步得寸進(jìn)尺，最終會陷入萬劫不復(fù)。

“我覺得職場中是一個欺軟怕硬、弱肉強(qiáng)食的競爭場地，如果你退，對方必然會進(jìn)，守不住自己的底線，那就只有被欺負(fù)的份，有時候別人對你發(fā)火或許不是你做錯什么，而是在試探你的底線，一味的退讓，只能讓自己變成任人欺負(fù)的出氣筒?！币π〗阍诮鹑谛袠I(yè)工作，由于競爭激烈，她對于職場里的人事關(guān)系有自己的見解。她表示，如果一個人一味忍讓，不發(fā)脾氣，那么別人看到的是你的委曲求全周，別人也會利用這一點得寸進(jìn)尺地想要讓你退讓更多。

因此，她贊成在職場中也要不懼怕表達(dá)憤怒、不滿，“遇到自己的利益被侵犯，一定要把屬于自己的機(jī)會搶回來，這樣才能夠杜絕讓別人有再次欺負(fù)你的機(jī)會。”

觀點三

可以表達(dá)，但不要憤怒地表達(dá)

也有不少職場人，對于上述觀點表示反對，他們認(rèn)為情緒自由并不是不能實現(xiàn)，但對于在職場中，憤怒、激烈的表達(dá)方式，則大可不必。他們認(rèn)為，不管是在生活還是在工作中，遇到事情和問題時，如果習(xí)慣性率性而為，不懂得隱藏自己的情緒，不會控制，任由情緒掛在臉上，其結(jié)果往往都是比較糟糕的，是要付出慘痛代價的。

更為糟糕的是，這種代價會引發(fā)一系列的連鎖反應(yīng)，其最終后果往往遠(yuǎn)超我們最初的估量。

美國社會心理學(xué)家費斯汀格有個理論：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。這就是著名的“費斯汀格法則”。其中所提到的“反應(yīng)”，其實指的就是我們應(yīng)對事情時的情緒。

這類觀點認(rèn)為，很多情況下，我們?nèi)松兄詴霈F(xiàn)很多糟糕的事，不順心的太多，其實并非生活有意刁難，而是我們應(yīng)對10%的事時反應(yīng)不對，處理的方式不正確。尤其是憤怒的情緒，不僅讓你陷入尷尬境地，同時也堅決不了任何問題，還有可能讓你錯失很多很好的機(jī)會。

觀點四

這取決于你如何界定“自由”

“如果這些情緒化問題是你在洗手間內(nèi)解決的，那么當(dāng)然可以，我們總得給情緒一個出口。但如果是當(dāng)面沖撞領(lǐng)導(dǎo)，你覺得可以嗎？”有職場人認(rèn)為，在工作中，與領(lǐng)導(dǎo)和同事之間意見不一致，或者彼此看不慣對方的事情實在太多了。任由情緒自由發(fā)泄，那是職場菜鳥的做法。

要成長為一個成熟的職場人，就需要我們能夠控制自己的情緒。

對于這樣看待問題的職場人，往往具備一定的自省能力。他們認(rèn)為，很多時候，很多人只能看到眼前的一畝三分地，認(rèn)定自己就是對的，對方一定是錯的。這時，不妨跳出自己的思維框框，站在對方的立場想想，為什么對方會這樣做，這樣想而不是那樣做、那樣想？這類職場人認(rèn)為，多做這樣的練習(xí)，有時候會有不一樣的洞察。

“當(dāng)我們能夠更加理解對方的立場和出發(fā)點，就能幫助我們更好地找到調(diào)節(jié)情緒的方法，實現(xiàn)適合自己的情緒‘自由’?！?/span>